thérapies brèves

Hypnose et Anti-Dépresseurs.L'hypnose peut prévenir l'utilisation d'antidépresseurs. L'Express

A l'occasion du Congrès "Dépressions, hypnose et thérapie brève", qui s'est tenu à Saint Malo, le docteur Claude Virot, psychiatre à Rennes, redessine les contours d'une pratique encore méconnue.

En quoi consiste l'hypnose?

Contrairement à ce que les gens imaginent, l 'état hypnotique est assez banal. Lorsque vous vous focalisez sur un élément précis, en oubliant ce qui est autour de vous, vous êtes dans un état de transe. L'hypnose consiste à réactiver cette transe, cette focalisation centrée sur un objet. Il convient par ailleurs de distinguer l'hypnose formelle de l'hypnose conversationnelle: la première regroupe un ensemble de techniques, comme le fait de se concentrer sur un élément heureux du passé ou d'imaginer un futur agréable; quant à la seconde, elle procède d'une forme de communication particulière. Utiliser certains mots, ralentir sa voix, privilégier certaines formules verbales, accentuer les termes positifs, bannir l'utilisation de la forme négative, sont les piliers de cette hypnose conversationnelle. 

L'hypnose est un bon moyen de prévenir l'utilisation d'antidépresseurs

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